「やりたいこと」が「やるべきこと」になってしまった時にすること

やりたいことが腐っていくメカニズム

長年の悩みがあるんです。

「やりたいこと」がすぐに「やらないといけないこと」に腐ってしまう、ということです。

やりたい！とワクワクしたのはいいのですが、
それをすぐに「やらないといけないこと」フォルダに入れてしまうのです。
そして「やらないといけないこと」に腐らせたそれ（元やりたいこと）を、やっとやれたという時に、いまいち楽しみきれてない…という本末転倒なことがおこるんです。

ときめきが腐ってゆくフローチャート

あっ動画編集したい！（ワクワクした）
↓
いやでも動画編集する時間がないんだよな（ほかのことで忙しすぎる）
↓
でもやりたいから、いかにしてそれをやるかを考える（どうやって予定つめこむか考え始める）
↓
このスキマ時間にやることにしよう
↓
いざやり始めると
「これにばかり時間かけていられない」
「時間をかけてる罪悪感」
「短時間で成果をあげなくては」
「早くおわらせないと」
「他にもやりたいことたくさんあるんだから」

という感じです。楽しめてません。

よくある事例でたとえると

「今日は忙しいから食事休憩は10分ね！」と言われると
食事は「したいこと」なんだけど10分で「済ませなければいけない」と思ってしまいます。
そうなってくると「食事だ〜るんるん」の楽しむ気持ちが消えて
何食っても一緒や！
となります。

ときめきを取り戻す方法〜「動画編集したい」を例に〜

「動画編集がやりたい私」を例にとって書いていきます。
7つ解決策があります。

１　余裕があるときにする

理想は「余裕があるときに動画編集をする」ということになります。

試しに「1日まったく予定がない日、完全に1人になれる日」を積極的に作るとよいです。

1日予定がない日にやると、モチベーションがまったく違います！

２　その時間の存在を喜ぶ

そもそも、動画編集する時間が少しでもあるってことを喜びましょう。

「忙しいなかでも自分はやりたいことをやってるんだという感謝・よろこびを思い出す」
「うれしー！10分だけどやっと動画編集ができるわ〜！」

とか思っときゃいいんです。

思えない？なら口に出して言いましょう。

食事前の「いただきます」のように、「うれしい〜！やっと動画編集できるわ〜！」と言うことを儀式にしましょう。
これが意外とよかったりします。

３　その時間は集中する

その時間中、なんか喜べてないってことは、集中できてないってことでもあるわけです。

「どうしたら集中できるのか」の解決策として、「あえて時間を区切ってしまう」というのが効果的です。

私はあえて時間を区切るため「電車のなかでやる」という方法を採用しています。
（今もこの記事をJRの中でかいています）

４　自分はいま得をしているいうことを知る

そうは言っても「しなきゃいけない」から抜けれない。
という人は
「自分は得をした結果、この時間があるんだ」ということを知ってください。

まあ、自分を騙すってことなのです。

別の世界線を生きる自分がやってきて、あなたにこう言ってきたと想像してみてください。

「この世界線のあんたほんとラッキーだったよ、今そうやって動画編集できるなんてさ。別世界線のあたしは今日は交通事故に巻き込まれてて1日の予定が全部狂ったんだわ。動画編集するどころの騒ぎじゃなかったわ、マジうらやましいわ」

などと言ってきたとしますよね？
リアルにそう思えたら「なんかわかんないけど得した〜！」となりますよね。

有給をとってる日、自分だけ休みの日の「得した感」を思い出すのと似ていますかね。

「そんなこと思ったところで事実と異なるやんけ！？」
いやいや。
気分が変わるならそれでいいじゃないですか？
1999年に「地球が滅亡する！」というありもしない事実で不安になる人もいたのと同じように、
ありもしない事実でいい気分になるのは、いいじゃないですか？

というか本当に、ちょっとしたことで、運命って変わるのを私たちは知っていますよね。
マジで今日が台無しになるところだったかもしれないわけです。

５　チャンスはまたくることを知る

別にいま全部できなくても、また別のときにやればいいし、チャンスは来る。

なぜなら私がそのチャンスを作る気があるのだから。

「一発ですべて取り返そうとするな」

一発ですべて取り返そうとする人って、負け続けのギャンブラーみたいなもんです。
余裕がないわけです。

その余裕のなさが　→　焦りとなり　→　やりたいことが腐っていくんです。

６　やる気が戻るまで別のことをする

他にも山のようにやりたいことがある方向けですが、

やる気が戻るまで、別のことをしましょう。

単純に、いまその気分じゃないんです。

けどこれを認めるのが意外と勇気いったりします。

ポンポン切り替えていけばいいんです。

（音信不通やマンネリ対処法である「ほかに目を向ける」「ほっとく」に通じるものがありますね）

７　「これは映画だ」と思う

映画館で映画を見てるときって、映画だけに集中できますよね。

あのカンジを現実世界に利用したいわけです。

「この現実は、映画のなかだ」と思ってください。

やりたいことをやる人　の演技をしてください。

監督が「カット！」というまでは、没頭して。

そしたら、今やってることにすこしは集中できます。

演技がおわったらいくらでも雑念に苛まれてかまいません。

ときめきが復活する

物理的時間を確保するか、意識を変えることで、やりたいことへのときめきが復活する論でした。

けどぶっちゃけ、なにしても無理なときはあります。

そのときは、やる気が出るまで別のことをする　がおすすめです！