心理学
同じ経験がなくても人の心は動かせる 助言が響く条件
目次同じ経験はなくても心は動かせてしまう「誰の言葉か」を重視しない素直さも時には必要経験がない人間だからこそできること「自分は正しい」スタンスのアドバイスが嫌がられるカリスマ教師の言葉が響く理由 同じ経験はなくても心は動かせてしまう 私は他人に比べ、人生経験がない。そのぶんインプットをしてきたので「問題はこ...
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心理学
孤独に効く、最速低コストの心理療法
いますぐ誰かに話を聞いて欲しい。 しかしカウンセリング料金が高すぎる。予約も取れない。友達はいない。 それならすぐに花屋に行きピンと来た花を買ってくるのだ。今日からその花は、あなたの相棒だ。 一輪挿しに丁寧に挿してあげ花に話を聞いてもらえばいい。花に人格を見ることができるなら花をひとつの命と尊重できるなら不...
心理学
作品を完成させる力
目次要約前提「私たちは幸せになるのが怖い」創作がすすまない理由は「その生き方ではないから」ではなかったデカすぎる喜びを恐れずに受け取る方法２つ少額を、複数回に分けて受け取る方法（ボツ）一億円を大したことと思わないこと（結論）結局は実力の有無 要約 私たちは大きすぎる喜びに耐えられないようにできている。 創作...
心理学
傑出した作品は、作者にスポットライトが当たる
当たり前のことだが、 作品が素晴らしければ、「あれを書いたのは誰だ？」と今度は作品ではなく作者が脚光を浴びることになる。 作品は脚光を浴びてほしいが、自分自身は脚光を浴びたくない作者も多い。 逆に言えば、作品が素晴らしくなければ、作者がどんなに前に出ようとあれこれ頑張っても、作者作品もろとも葬られる。 有名...
心理学
「やりたいこと」が「やるべきこと」になってしまった時にすること
目次やりたいことが腐っていくメカニズムときめきが腐ってゆくフローチャートよくある事例でたとえるとときめきを取り戻す方法〜「動画編集したい」を例に〜１ 余裕があるときにする２ その時間の存在を喜ぶ３ その時間は集中する４ 自分はいま得をしているいうことを知る５ チャンスはまたくることを知る６ やる気が戻るまで...
心理学
「物事をあきらめる」を練習する方法
目次「あきらめる」を練習する方法方法１ いつもより3時間遅く寝る方法２ お金を置き去る守ってほしいことこんなの誰がやるんだ？と思ったあなたへ 「あきらめる」を練習する方法 心理学界隈でよく聞かれる「あきらめましょう」「手放しましょう」についての話です。 あきらめられたときってどんな感覚なのか、体験する方法が...
心理学
物事を習得する戦略〜コツは疲労骨折と同じしくみ
疲労骨折というものがあります。俗に言う「オーバーユーズ（使い過ぎ症候群）」というもので、スポーツ選手などが練習のしすぎでよく骨折状態に至るアレです。ボキッ！！と折れるんじゃなく、じわじわ折れるやつです。 目次何かを習得するには、反復性負荷が必要物事を習得するのに必要なこと反復性負荷の最低条件１ 一定期間は、...
心理学
怒りを感謝で塗り替える即効アンガーマネジメント
目次最近怒りがとまりません怒っても二次災害がある怒りをノートになんて書いてられん怒りが止まらない時は感謝されることをしろやるときの注意点 「期待しない」 最近怒りがとまりません 私はグチグチ怒るタイプではなく、火山のように怒るタイプです。急に怒り出し相手をびっくりさせ、噴火後は自分だけすっきりしています。 ...
心理学
発信力とはなにか
「カウンセリング」などというと敷居が高く感じられるが、 ひろゆき氏や岡田斗司夫氏にコメントで質問するのも、カウンセリングを受けるのとほぼ一緒だと思っている。 つまり、カウンセリングを受けるというのはあまり仰々しい行為ではない。 ひろゆき氏や岡田斗司夫氏は心理学を学んでいないと思われるが、 相談者が後を絶たな...